Ateliers Respiration et Breathwork à Angers

Mon intention principale est de vous offrir un espace sécurisé pour explorer la conscience. La respiration permet d'accentuer l'agitation mentale, de faire émerger des émotions, d'amener une intensité sensorielle, non pas pour s'y enfermer mais pour découvrir ce qui existe au-delà de ces trois plans auxquels nous nous identifions habituellement.

Beaucoup d'approches du Breathwork mettent en avant uniquement la libération émotionnelle. Si celle-ci peut faire partie de l'expérience, elle n'en constitue pas l'essence dans ma pratique.

Un voyage au cœur de la conscience

Lors de cet atelier, la respiration devient un outil puissant d'exploration intérieure et de transformation personnelle. Cette pratique nous invite à observer ce qui se manifeste (tensions physiques, émotions, pensées, conditionnements) pour transcender notre identification à ces phénomènes et accéder à une dimension plus vaste de nous-mêmes.

Chaque séance est une expérience unique. Vous pourriez simplement vous sentir profondément détendu, ou vivre des manifestations physiques comme des mouvements spontanés. Certains participants traversent des vagues d'émotions : rires, larmes, souvenirs ressurgissant. D'autres accèdent à des prises de conscience soudaines ou expérimentent des états de paix profonde.

Ce voyage intérieur, accompagné par de la musique et des instruments, vous invite à une écoute profonde et respectueuse de vous-même sans aucun objectif à atteindre. Juste l'invitation à laisser émerger et expérimenter ce qui se présente dans une attitude nouvelle : observer ce qui se joue en nous comme un témoin paisible, accueillant chaque sensation, émotion ou pensée qui traverse notre champ de conscience. Chaque souffle devient l'occasion de découvrir qui vous êtes au-delà de vos identifications habituelles.

Ils en parlent : Merci pour ton accompagnement, pour la façon dont tu nous guides, très respectueuse de notre état, de notre "voyage", de notre rencontre avec soi. Tu poses discrètement un cadre sécurisant, bienveillant de chacun.e au sein d'un collectif.

Tu donnes des repères respiratoires quand tu circules parmi nous ; cela m'a permis de revenir à un choix de rythme, d'amplitude et non pas de m'en écarter. Grande liberté... Je n'ai pas l'impression d'avoir la pression d'une consigne, d'un rythme effréné ou d'obtenir des résultats. Il me semble que tu nous parles d'accueillir ce qui vient et de laisser passer. Et c'est juste. Cela permet aussi de se faire confiance à soi. Tu nous proposes une variation de sons de qualité, qui donne des couleurs à notre "voyage".

Ce travail intense sur la respiration m'a permis, au travers d'une sorte de "voyage" hors du mental, d'accéder à un niveau d'apaisement fort et à d'une forme de liberté d'être, qu'on appelle souvent "lâcher prise" mais qui n'est pas tout à fait le terme que je cherche, je n'ai pas encore trouvé le bon mot ! En tout cas, l'état qui a suivi la séance était reposant, doux, moins de cogitation, une sorte de paix intérieure, avec du corps, du cœur, de la joie, de l'énergie.

Sophie

Et si le mouvement ne servait pas à corriger le corps, mais à l'écouter ?

Cet atelier propose de développer une conscience plus fine du corps, en particulier du rôle des fascias. Ce tissu vivant relie l'ensemble de notre organisme : il soutient la structure, transmet le mouvement et participe à la manière dont nous percevons et habitons notre corps.

Pendant la séance, nous cheminons de la sensation vers le mouvement. On commence par percevoir ce qui est là, ce qui est vivant et organique en nous. Puis on laisse cette présence se déployer à travers différents mouvements, qui allient lenteur, douceur et tonicité.

Ici, l'objectif n'est pas de forcer ni de performer. Il s'agit plutôt de cesser de lutter contre son corps pour retrouver une organisation plus juste et plus naturelle.

Cette approche complète le travail du souffle : elle permet d'aller rencontrer des tensions installées ailleurs dans le corps, au-delà des chaînes respiratoires.

Ce que tu peux en attendre

• Moins de tensions et de douleurs récurrentes
• Plus de fluidité et de stabilité, sans crispation
• Plus de mobilité au quotidien
• Une meilleure connexion à ton corps et à ce qu'il ressent
• Une présence plus calme et ancrée

Mon inspiration

Cet atelier s'appuie sur mes formations à la méthode SOMA auprès de Sébastien Janvier (Somatic Lab). Son approche considère le corps comme un système vivant, où fascias, système nerveux, respiration et intention fonctionnent ensemble. J'y retrouve le fil conducteur de mes explorations depuis des années : cultiver un mouvement plus libre, plus conscient, plus vivant.

Atelier ouvert à tous, sans prérequis. Chacun avance à son rythme, dans le respect de ses sensations.