Lors de cet atelier, découvrez comment la respiration Wim Hof  et le froid déclenchent des mécanismes bénéfiques pour le corps. Allez à la rencontre des ressources de votre esprit et repartez avec les éléments clés pour continuer à pratiquer de manière autonome.

Ressentir c’est comprendre – Wim Hof

Une demi-journée transformatrice dans un environnement convivial et bienveillant. Une demi-journée pour prendre en main cette méthode permettant de renforcer votre corps et votre esprit pour être en pleine forme et amener plus de joie dans votre vie.

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez :

• découvrir que vous êtes capable de beaucoup plus que vous ne le pensez
• apprendre à trouver du confort dans l’inconfort
• diminuer le stress et l’anxiété
• être en pleine forme
• vous sentir vivant et heureux
• diminuer l’inflammation présente dans votre corps
• développer les aptitudes mentales suivante : volonté, concentration, engagement
• Améliorer vos performances sportives

Ce stage est adapté à tous, sans expérience préalable nécessaire. Si vous avez des problèmes cardiaques, prenez des médicaments contre l’hypertension où des problèmes de santé important, veuillez consulter votre médecin. La méthode est contre-indiqué en cas de grossesses, et d’épilepsie. Me contacter en amont si vous êtes mineur.

Informations pratiques :

Prix : A partir de 90€ 

Entre 8 et 14 personnes – Durée : entre 4h30 et 5h30

En Bonus 

Après avoir participé à ce stage découverte Wim Hof vous aurez accès à des ressources favorisant une continuité dans la pratique :

• Des respirations guidées
• L’accès au groupe des givrés d’Anjou pour participer à des baignades dans des milieux naturels.
• Des propositions pour participer à des évènements privés pour pratiquer la respiration et/ou l’exposition au froid.

Je reste disponible au 06 66 22 90 04 pour toute question.

Votre instructeur Wim Hof

Alexandre Tonnelier

Bienvenue, je suis Alexandre Tonnelier, fondateur de pleinement givré et d’un jeûne zen.

J’accompagne avec simplicité et authenticité les personnes souhaitant explorer les liens entre le corps et l’esprit à travers la méthode Wim Hof et le jeûne (mais pas forcement en même temps :)). Des approches amenant à une connaissance de soi plus fine.

Je propose à chacun de se reconnecter au calme et a la sérénité en utilisant les possibilités offertes par la respiration, l’exposition au froid, le mouvement et la relaxation.

Un chemin qui nous permet de partir à la rencontre de nos sensations, nos pensées, nos émotions, nos peurs … pour sortir de nos conditionnements et nous amener à plus de présence.

Un chemin pour contacter l’énergie, la joie, le plaisir de vivre qui est en nous.

C’est avec joie que je vous emmènerai à la rencontre de vos ressources intérieurs.