Ateliers Respirations – Breathwork à Angers

Prêt à respirer vers une vie plus sereine en libérant le corps et l’esprit de leurs tensions ?

Découvrez la puissance de la respiration avec le breathwork et retrouver de la fluidité avec la respiration fonctionnelle

Atelier Breathwork

Lors de cet atelier, la respiration devient un outil puissant d’exploration de la psyché et de transformation personnelle. Un voyage au cœur de soi pour remettre en mouvement ce qui s’est cristallisé dans notre corps au fil du temps. Qu’il s’agisse de tensions physiques, d’émotions retenues, de conditionnements limitants ou de traumatismes, la pratique du breathwork offre une clé pour leur libération.

Le breathwork se révèle être un outil exceptionnel, non seulement pour transcender les pensées ruminantes mais également pour raviver la joie intérieure.

Ce voyage intérieur, accompagné par de la musique et des instruments, vous invite à une écoute profonde et respectueuse de vous-même afin de retrouver un état de bien-être profond. Chaque souffle devient l’occasion de lâcher prise et de dévoiler ce qui est prêt à émerger et à se transformer.

Atelier Respiration fonctionelle

L’atelier de respiration fonctionnelle est spécialement conçu pour permettre d’amener plus de conscience sur ce mécanisme souvent inconscient qu’est la respiration, afin d’établir un lien plus subtil et profond avec elle . Un accent particulier est mis sur le relâchement des tensions qui s’accumulent dans les muscles et les tissus de la chaîne respiratoire, notamment le diaphragme. Cette approche vise à restaurer la fluidité et l’efficacité de votre respiration naturelle, souvent entravée par le stress, les postures inadéquates et les habitudes respiratoires restrictives.

Au cours de cet atelier nous explorerons ensemble des exercices de respiration pour prendre conscience de votre schéma respiratoire. Vous pourrez ainsi identifier les blocages qui pourront être libérés via des étirements spécifiques pour la chaîne respiratoire, ce qui permettra d’améliorer la mobilité de votre diaphragme et l’élasticité de votre cage thoracique, en réduisant les tensions musculaires et tissulaires.

En participant à cet atelier, vous bénéficierez d’outils pratiques et accessibles que vous pourrez intégrer dans votre quotidien pour maintenir une respiration fluide et profonde, agissant en profondeur sur votre système nerveux et votre posture. Une respiration pleinement fonctionnelle pose les fondations solides pour toutes les autres pratiques de respiration, comme la cohérence cardiaque, la respiration carrée, les pranayamas, le breathwork et la respiration Wim Hof.

« Le souffle est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées. » – Thich Nhat Hanh

Pour vous accompagner

Alexandre Tonnelier

Bienvenue, je suis Alexandre Tonnelier, fondateur de pleinement givré

Depuis plus de sept ans, j’explore en profondeur le domaine de la respiration et me suis formé auprès de spécialistes tels que Wim Hof et Dan Brulé.

Je propose à chacun de se reconnecter au calme et à la sérénité en utilisant les possibilités offertes par la respiration, l’exposition au froid, le mouvement et la relaxation. Une approche complète pour se connecter à son potentiel et le mettre au service de ses aspirations.

Ce Que Vous Allez Découvrir :

Breathwork : Une technique de respiration profonde pour relié le corps et l’esprit.

Respiration Fonctionnelle : Des pratiques pour prendre conscience de votre respiration et restaurer sa fluidité

Contres indications :

Aucune pour la respiration Fonctionnelle

Breathwork:

Troubles cardiovasculaires, glaucome, épilepsie, grossesse, troubles mentaux importants, tels que la schizophrénie;
opération subie récemment.

Pour qui ?

Breathwork

Pour les explorateurs de l’esprit et tout ceux qui souhaitent